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愿你努力,但别焦虑

愿你努力,但别焦虑

  • 分类:员工感悟
  • 作者:金幢
  • 来源:沈阳富虹油品
  • 发布时间:2021-03-27 09:57
  • 访问量:

【概要描述】前几天,我去参加一场沙龙。参与者大多和我一样,都是年轻白领。活动中,老师做了个调查,发现现场有超过60%的人都是冲着缓解焦虑、放松压力而来的。越努力越焦虑,似乎成了很多人的“魔咒”。我身边饱受焦虑情绪困扰的朋友就不少,晓晓算是其中一个。晓晓在一家企业任职,工作相对轻松,但眼看着新招录的同事一个比一个年轻有斗志,她就开始坐不住了,担心有一天自己会被淘汰下岗。最近几年,晓晓其实一直没闲着。但她的问题在

愿你努力,但别焦虑

【概要描述】前几天,我去参加一场沙龙。参与者大多和我一样,都是年轻白领。活动中,老师做了个调查,发现现场有超过60%的人都是冲着缓解焦虑、放松压力而来的。越努力越焦虑,似乎成了很多人的“魔咒”。我身边饱受焦虑情绪困扰的朋友就不少,晓晓算是其中一个。晓晓在一家企业任职,工作相对轻松,但眼看着新招录的同事一个比一个年轻有斗志,她就开始坐不住了,担心有一天自己会被淘汰下岗。最近几年,晓晓其实一直没闲着。但她的问题在

  • 分类:员工感悟
  • 作者:金幢
  • 来源:沈阳富虹油品
  • 发布时间:2021-03-27 09:57
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前几天,我去参加一场沙龙。参与者大多和我一样,都是年轻白领。活动中,老师做了个调查,发现现场有超过60%的人都是冲着缓解焦虑、放松压力而来的。

越努力越焦虑,似乎成了很多人的“魔咒”。我身边饱受焦虑情绪困扰的朋友就不少,晓晓算是其中一个。晓晓在一家企业任职,工作相对轻松,但眼看着新招录的同事一个比一个年轻有斗志,她就开始坐不住了,担心有一天自己会被淘汰下岗。

最近几年,晓晓其实一直没闲着。但她的问题在于,找不到自己的优势所在,也没有清晰的职业规划,都是想到什么做什么。参加过公务员考试,两次卡在面试上过不了关,后来就放弃了;跟朋友有过短期的合作创业,又因为意见有分歧,索性选择了退股。可想而知,一番折腾下来,不仅收效甚微,还变得越来越焦虑。

我能理解她的感受,年龄渐长,本领却不长,难免焦虑惶恐。然而,很多事终究是急不来的。努力是一个缓慢积累的过程,要先有量变才能引发质变。在这个过程中若总是沉不住气、耐不住性子,那获得的就只能是焦虑,而非想要的成果。

我刚到深圳工作之初,也经历过一段很焦虑的时光。那段时间,为了能尽快适应新环境,做出成绩让家人放心,我给自己设定了很多目标。既要保证工作表现良好,又报名了写作课程,要求自己每周必须写完一篇稿子。同时,即使加班再晚到家,我还要每天坚持健身打卡一小时。

前两个月,我确实也坚持做到了。但过度消耗精力的结果,是让我感觉越来越力不从心。到后来,我在工作中开始频频出错,写的文章质量也大不如前。

最糟糕的是,面对这种情况,我总是忍不住去和别人比较。每天打开朋友圈,看到同期学习写作的学员有人已经上稿大号;同一起点的朋友,也升职的升职、加薪的加薪。那种感觉,真是说不出的焦虑,仿佛发现全世界都在前进,唯独自己被留在了原地。

后来在书上看到一句话:“你做三四月的事,在八九月自有答案。”我终于明白,我之所以会陷入越努力越焦虑的循环中,是因为我只相信努力的力量,却忽视了时间的力量。很多目标的实现都不是一朝一夕的事,焦虑也从来不能解决任何问题。在想到和得到之间,还隔着时间的沉淀。

在那之后,我不再做无谓的比较,不再为了满足虚荣心而跟自己较劲,只是静下心来学习,不求多,但求精。

现在的我,对自己的状态是比较满意的。我清楚地知道自己的短板在哪里,该往什么方向去提升。我愿意给自己时间,虽然慢了一点,但心却更稳了,脚步也更坚定了。

其实从心理学的角度来看,焦虑本身是人在适应环境过程中自然产生的一种应激情绪,每个人都会有。并且,适度的焦虑也有助于激发个体潜能,能充分调动自我的积极性去应对问题。所以,当焦虑来临,无需盲目畏惧,只是要懂得适时提醒自己,别做那个拔苗助长的人。

为人处世,如同种树,既要有努力耕耘的勇气,也要有静待花开的智慧。反之,越焦虑,只会越事与愿违。如果你正处于焦虑的情绪漩涡中找不到出口,不妨先试着找到焦虑的源头。做每件事都有它的初衷,停下来想清楚自己当初到底为什么而出发。

在月末的总结会中,公司老板表扬了新入公司不到一年的小毛,并破例提升他为部门副主管。说破例是因为在几百人的公司,还从来没有人刚进公司不到一年就做到副主管的例子。

老板说小毛能有今天,完全取决于他过去的努力。这一年里,我们所有同事见证了他的蜕变,他能得到这个职位我们也心服口服。

刚入公司时,同事偶尔下班后小聚喊他,他说自己要完成一份报告,如果今天不完成,他会不安到睡不着。

我们那时总认为他是职场新手,对工作积极或者想表现自己也是正常现象。他说:我始终坚持今日事今日毕,我要不完成今日事,那之前的努力或许都会付诸东流,想要有更好的明天,就要在今天努力!

而正是因为他这种做事从不拖延的习惯,让他的工作业绩比我们老员工还要突出。

其实,很多时候,我们都会对自己说:“今天实在太辛苦了,我今天心情不好,还是放松休息一下,等等再做。”心情可以理解,但要做的工作却不可以这么理解。每一个人都会有拖延工作的冲动,每个人也都会有不同程度的拖延。

李大钊曾说:世间最可贵的就是“今”,最易丧失得也是“今”。

把今天的工作做完,因为在明天,你又会有新的工作。明天或许就是你成功之时,所以不要让今天的拖延让成功一再推迟。

每年的高考又要进入不到百天的倒计时,不要小看这最后的冲刺阶段。我堂哥就是最后时刻杀出来的黑马。堂哥高中时算不上是班里成绩最好的学生,高三之前他的成绩只在中等水平。高二下学期叔叔发生了一次意外,丧失了劳动能力,本想退学出去打工的堂哥被叔叔严厉制止。

从那以后他一改放学回家只顾着上网玩乐,把课本抛在一旁的习惯,每天刻苦学习。叔叔看他每天因学习很晚才睡,有些心疼他,让他隔天再学。但堂哥坚持每天完成当天的学习计划。高考结末,堂哥考入了他理想的大学。

自此,他一直坚持今日事今日毕,这个习惯一直保持到今天。

堂哥大学快毕业时因为成绩和个人表现不错被学校聘用,现在是一位让他父亲引以为骄傲的大学老师。

如果当初他不努力,也许他现在还在为自己的生计和供养没了劳动能力的父亲发愁,也许因为那几个月的怠慢,就导致未来在奋斗的路上要比别人更加辛苦。

生命中所有的概念都是相通的:今日若不走,明日就要用跑的。

庄子说:人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已。

然而人们总是健忘,总认为一切都来日方长,有些事留到明天也无所谓。很多人认为今日只有一个,而明日却如此多个,何必将所有事情在一天之内完成?

一天延一天,一月拖一月,十分微小的拖延经过不断放大,未来就得付出极大的代价。

反之,努力也是一样,每天尽好当天的力,水滴积累起来可以变成小溪;小溪积累起来可以变成湖泊;湖泊积累起来可以变成大海,未来等着我们的,便是无穷无尽的爆发力。

明天,后天,乃至往后余生,都是我们眼下的付出换来的收获。

只有今天,才是未来的开始,我们没有理由现在就透支明天的安逸,忘记了耕耘。

你的明天是什么样子,是由今天决定的。把握现在,把你想要完成的事情完成在当下,不要总往后推。

成功可以等,但努力却不能。

感觉压力过大时,可以先将大目标分解成一个个相对容易实现的小目标,完成后再升级。这样,处在自我可以掌控的目标范围内,做起事来会更高效,能力也会得到更好发挥。也可以让自己动起来,跑步、游泳、打球……都是很好的方式。通过锻炼,有助于释放焦虑时的紧张情绪,使身心得到极大的放松。

人生说到底,活的是一种心态。未来还长,不必慌张。愿我们都能平心静气地面对生活中的每一个选择,在稳稳的努力中收获稳稳的幸福

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