员工感悟
EMPLOYEE PERCEPTION

情绪复原力

发布时间：

2023-07-24 16:57

美国生理学家爱尔马曾做过一个实验。他把人们生气、悲痛、崩溃时呼出的气体制成“气水”，分别注射到几只大白鼠身上，几分钟后，大白鼠便一一倒下。爱尔马说，负面的情绪就像毒药，若不能及时抽离，它就会不断危害我们的身心。事实上，我们每天都会产生大量的情绪，一不小心就会掉入情绪漩涡，引发各种问题。但有些人，却能在情绪风暴后很快复原，始终保持积极的状态，区别就在于“情绪复原力”。《复原力》的作者里克·汉森说，情绪复原力是一种能帮我们从挫折中恢复原状，并相信自己可以克服任何困难的能力。在人生的苦海中前行，谁都免不了被浪花突袭，修炼好情绪复原力，是每个成年人最重要的课题。

科学家认为，人是唯一能够接受暗示的动物。也就是说，当你在心里否定自己，那你很可能会被负能量包围。而当你告诉自己要快乐，那么大概率你的心态会洒脱很多。中国有句古话，境随心转，万般由心。情绪不好的时候，多给自己积极的暗示，即使现在的环境很糟糕，你也能寻找到治愈生活的解药。

哈佛教授罗莎贝丝曾说，复原力是现代人的新技能。随着时代的发展，我们会经历前所未有的艰难与挑战。但拥有情绪复原力，就能帮我们更好地扛过生活，不惧怕任何风雨。情绪不佳的时候，能笑着告诉自己“一切都会过去”；经历困境的时候，也能拥有“大不了从头再来”的勇气。