员工感悟
EMPLOYEE PERCEPTION

将目标付诸行动是关键

发布时间:

2023-11-30 16:29


长寿是一个永恒的话题。在古代,为了长生不老,国王们炼制了酏剂。在现代,为了长寿,人们选择吃一些保健品。其实人能否长寿主要和两个方面有关:一方面是基因,有长寿基因的人容易长寿;另一方面与习惯有关,有良好的习惯,乐观的态度,追求目标,以及实现目标的规划和行动。如果你每天都过着忙碌的生活,你会更健康,自然会活得更久。

中国新闻漫画大师方成先生逝世,享年100岁。这位老人与漫画有着70多年的渊源,创作了大量的漫画和散文。晚年,他仍然坚持写作,思维非常敏捷。即使在93岁的时候,他也能每天在自己的电脑上打字和写传记。许多人问他如何保持健康。他写了一首打油诗,里面有骑自行车的自画像。诗曰:“生活一向正常,骑自行车,画画,写文章。健康靠一个字——忙!”

忙碌是这些百岁老人保持健康的秘诀!“忙”的确是世界上很多“大师级”人物的保健。比如中国著名建筑师裴设计的苏州博物馆和卢浮宫玻璃金字塔,今年已经101岁了;著名教育家徐中玉主编、创作了《大学语文》教材和课程,今年103岁;汉语拼音之父周有光,112岁;作家罗红被钱钟书称为“真正的天才”和“真正的小说家”,享年107岁;“国学大师”、著名学者季羡林,98岁;巴金101岁,马寅初101岁,钱学森98...这些“大师”的长寿让无数人羡慕不已。

国内外学者一致认为,老年人不仅要保持良好的生活习惯,而且要尽可能地动脑、用手。因为生命在于运动,而生命首先在于大脑的运动。人体的衰老是从大脑开始的。古今中外的大量数据证明,一生勤于学习、勤于思考的脑力劳动者,寿命更长。原因是勤奋可以防止脑细胞衰老,延缓脑萎缩,协调全身各个器官的生理功能,从而起到延年益寿的作用。

俗话说。大脑害怕不使用它。我害怕不动。人们用脑越多,用得就越多。日本的松泽大树教授通过x光断层扫描发现了210个人类脑细胞。人的大脑开始萎缩,空洞增大,也就是智力下降,一般在40岁以后。然而,经常用脑的人脑萎缩少,脑洞体积小。英国神经生理学家查尔斯和米勒的研究证明,一个人的大脑接受训练的时间越少,衰老的速度就越快。但人脑紧张有序的工作,开始的越早,持续的时间越长,旧细胞的衰老速度就越慢。国外学者也通过实验表明,积极从事脑力劳动的人。脑细胞越发达,衰老进程越慢。