员工感悟
EMPLOYEE PERCEPTION

受挫时降低期待

发布时间：

2023-10-21 14:18

心理学专家总结出一个计算幸福的公式：幸福感＝目标实现值÷目标期望值。在目标值不变的情况下，期待值越低，幸福感才能越高。跟朋友聊天的时候，她跟我讲了这样一件事：准备考研的那段时间，她感到前所未有的焦虑，身边人一个个自信满满，而自己却还没有准备好。于是，为了赶上进度，她几乎不睡觉地背书做题，将所有心血放在这场考试上，势在必得，可结果出来后，她却未能如愿。“后来我才明白，我失败的真正原因，是太急切地想要上岸了。急于追求一个结果，对结果的期待几乎到了病态，但往往操之过急，就会败北。”

我们往往过于关注结果，上学时，只要期末成绩不理想，就会全盘否定付出的努力；高考没有考上心仪的大学，就会觉得自己前途一片黑暗……每一个不够理想的结果，都会让人忽略掉精彩的过程，但人生若是将所有期待尽数“结果论”，定会常常失败、无法进步。

人生就是这样：当期待降低，失望就会减少，惊喜随之变大，幸福感也会不断增强。看看路上的风景，吹一吹路上的风，不在乎成功与否，享受过程就好。