员工感悟
EMPLOYEE PERCEPTION

读书 滋养头脑

发布时间：

2023-09-22 10:11

国学大师饶宗颐，一生潜心治学，活到了101岁高龄。谈到长寿秘诀，饶宗颐说：“根据我个人几十年来的经验，一个人绝不能让自己的头脑闲置，要经常让脑筋活动着。”在他看来，读书最能锻炼大脑的活力。在香港中文大学任职期间，每天除了教学，剩下的时间他全用在读书和研究学问上。退休以后，他依旧坚持每天阅读2小时。甚至80岁时，他还每天翻阅十几页《甲骨文通检》。数十年如一日的阅读，让他保持了头脑的清醒，有效抵抗衰老的侵袭。正所谓，生命在于运动，脑力在于活动。经常读书，有助于增强脑神经系统的活力，从而达到健脑壮身、养生防疾的效果。记者李华泉，曾经在巴金先生百岁的时候前去祝寿。回忆起当时的场景，李华泉说：“巴金先生年纪虽大了，但精神却很好，思维清楚，以前的人和事都还记得。”巴金先生自己也说，读书可以帮我思索。他每天6点前起床，上午散散步听广播，下午就会坚持阅读、口授复信和校改作品。在他家的书架上，不仅有托尔斯泰、普希金等文豪的经典作品，还摆满了古希腊及现代哲学著作。晚年时，他很少出门，唯一的爱好就是阅读。即使在住院期间，靠在病床上，他也时常捧着书津津有味地品读。长期阅读，让已过耄耋之年的巴金，依旧精神矍铄，活力充沛。达尔文在《进化论》里，说过一段话：人的脑细胞虽然天天死亡，但也会天天新生。经常活动脑筋，保持脑中血液的流通顺畅，才会让身体的各项机能，处于最佳状态。我们的大脑，其实就像一台机器，长久不用，便会生锈迟钝，最终缩短使用周期。阅读就是大脑最好的润滑剂，用文字保养，它才能长久运转下去。养好了头脑，自然能延年益寿，越活越清醒。学会把读书变成一种习惯，在阅读中，不断锻炼大脑，提升你的精神活力。